Evaluar tu relación de pareja Things To Know Before You Buy
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A nadie le gusta dejar ir a personas que están en su vida. Nos aferramos a creer que funcionará o aguantamos debido a nuestras propias carencias como falta de amor, atención, miedo a la soledad o al abandono.
Es importante recordar que las relaciones amorosas fallidas nos brindan aprendizaje emocional y nos ayudan a crecer como personas. No debemos considerarlas como una pérdida de tiempo, sino como una oportunidad para mejorar en futuras relaciones.
“Con todo, es importante entender que toda ruptura es dolorosa y cada persona puede procesar el dolor de distinta forma”, subraya.
Este reconocido psicólogo y divulgador, sostiene que estos individuos deben cumplir dos requisitos para que sean un buen apoyo: 1) que solo tengan un lazo fraternal contigo; y two) que sean incondicionales.
En este artículo, te brindaremos consejos basados en la psicología para cerrar de manera saludable un ciclo amoroso y poder avanzar hacia nuevas experiencias.
En resumen, comprender la psicología de una separación nos brinda valiosos conocimientos sobre nuestras emociones y el proceso de duelo asociado. Al abordar este proceso de manera positiva, podemos manejar el dolor y la tristeza, y redescubrir nuestro propio valor.
Otra clave para superar una ruptura de pareja es alejar los pensamientos, emociones y reflexiones del ex. Realiza actividades que dispersen tu mente y centren tu atención en otros asuntos.
“Estar soltera de nuevo me dio la oportunidad de conocerme de nuevo y de crecer personalmente”.
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Por un lado, las investigadoras hallaron que recordar las cualidades negativas del ex puede serte útil para disminuir los sentimientos de amor y ayudar a sentirte menos mal por la ruptura. Así que, no tengas reparos en reflexionar en los defectos de tu ex.
Sin embargo, no tenemos por qué resignarnos a atravesar esta experiencia de manera pasiva y asumiendo que no podemos hacer nada ante ella; hay muchas cosas more info que podemos hacer para no sufrir de manera innecesaria.
Un psicólogo puede ayudarte a identificar patrones de pensamiento negativos y sustituirlos por afirmaciones realistas y compasivas, permitiéndote ver la situación desde una perspectiva equilibrada.
Identifica las acciones prácticas que puedes tomar para cerrar el ciclo. Esto puede incluir hablar con la persona involucrada, buscar ayuda profesional. Establece metas y un strategy de acción realista para avanzar hacia la finalización.
El cierre de ciclos puede ser un proceso saludable y liberador para crecer como persona y abrirte a nuevas oportunidades.